Olivový olej, avokádo, čučoriedky, horká čokoláda, vajcia, divoký losos, hovädzie z pastvy, tmavá listová zelenina, brokolica, mandle. Zoznam desiatich geniálnych potravín nie je tajomstvom, tak prečo ho neprezradiť rovno. V knihe sa toho totiž dozviete oveľa viac: Čím presne sú pre vás geniálne potraviny prospešné a prečo vám práve ony pomôžu k lepšej duševnej i telesnej kondícii. Ako úpravou jedálnička stlmiť príznaky ADHD, úzkosťou a depresiou a znížiť riziko demencie a Alzheimerovej i Parkinsonovej choroby alebo odbúrať tuky tzv. biochemickou liposukciou. Že sme v porovnaní s našimi predkami fyzicky značne schátrali. Tí totiž bežne mávali kondíciu vrcholových športovcov. Aké sú príčiny mozgovej hmly a únavy a ako sa ich zbaviť. Že starneme tak rýchlo, ako rýchlo produkujeme inzulín – a preto sa musíme o jeho uvoľňovaní začať starostlivo starať. Vďaka Geniálnemu plánu vyladíte svoj mozog aj telo a budete mať jasno v tom: Kedy jesť a kedy už radšej nie, ak chcete zostať bystrí celý deň av noci dobre spať. Že niektoré potraviny možno bleskovo zlepšujú náladu, ale dlhodobý prospech obvykle prinášajú iné. Ktoré zmeny životného štýlu vaše zdravie posilnia bezbolestne a čo vám naopak za trápenie vôbec nestojí. Že síce neexistuje návod na zázračne rýchle schudnutie, ale môžete významne pomôcť tomu, aby ste zostali celý život fyzicky aj psychicky fit. O autorovi Max Lugavere (* 1982) je americký publicista, dokumentarista a spisovateľ, ktorý sa špecializuje na zdravie a racionálnu výživu. Absolvoval Univerzitu v Miami. Pre knihu Geniálne potraviny porovnal stovky vedeckých štúdií a konzultoval ju s desiatkami odborníkov z celého sveta. Prekladateľ: Helena Mirovská Počet stránok: 432 Väzba: brožovaná Farebnosť: Čiernobiela ISBN: 978-80-7555-179-5 Formát: 143 × 215 mm.