Ovládnite svoj metabolizmus - 3 tajomstvo stravy pre prirodzené vyrovnanie hladiny hormónov a zvodné a zdravé telo! - Mariska van Aalst, Jillian Michaels Trojfázový plán chudnutie podľa autorkinej vlastnej skúsenosti Potom, čo Jillian Michaels svoj metabolizmus upravila, rozhodla sa podeliť o to, čo sa naučila, a vymyslela jednoduchý trojfázový plán obsiahnutý práve v knihe Ovládnite svoj metabolizmus, ktorý podporí všetky "chudnúce" hormóny (vrátane priateľského HGH, testosterónu, DHEA, a nie tak priateľského inzulínu, kortizolu a nadbytočného estrogénu) a upraví ich množstvo na optimálne. Je potrebné vylúčiť nevhodné potraviny a zaradiť do jedálnička tie prospešné Vďaka knihe Ovládnite svoj metabolizmus sa naučíte, ako zo svojej stravy vylúčiť nevhodné potraviny, ako opätovne zaradiť pokrmy, ktoré aktivujú gény schopné spaľovať tuky, a ako znovu obnoviť energiu a hormóny pre jednoduché chudnutie. Jillian Michaels ponúka množstvo informácií vrátane nákupného zoznamu, zdrojov kvalitných potravín, rád, ako jesť energeticky výživné jedlo pre vytvorenie zásob energie, chytrých tipov pre jedlo mimo domova a mnohých rýchlych, jednoduchých a lahodných receptov. Názov pôvodnej knihy: Master Your Metabolism Počet stránok: 272 väzba: brožovaná ISBN: 978-80-7263-809-3 Jillian MICHAELS je jednou z najuznávanejších odborníčok v oblasti fitness a wellness. Jej ohromný úspech je založený na jedinečnom prepojenie s fanúšikmi, ktorý dosiahla zdieľaním vlastných skúseností získaných na ceste k zdraviu a spokojnému životu. S partnerkou Heidi Rhoades má dve deti - syna Phoenixa a dcéru Lukensii. Žije v Kalifornii, v Los Angeles.