Umenie rýchlejšieho behu - Julian Goater, Don Melvin Každý bežec vám môže povedať, že tento šport nie je len o tom, ako deň za dňom uraziť viac kilometrov. Bežci majú vášeň, odhodlanie a túžbu bežať rýchlejšie, dlhšie a ďalej. Umenie rýchlejšieho behu ponúka nový prístup k behu, dosahovanie cieľov a překovávání osobných rekordov. Či už ste starí alebo mladí, noví bežci alebo skúsení maratóncov, táto príručka zmení spôsob, akým beháte a výsledky, ktoré dosahujete. Umenie rýchlejšieho behu sa vymaňuje zo stereotypov, odstraňuje pochybnosti a maže vaše vlastné limity tým, že radí nielen čo robiť, ale tiež ako to robiť. Naučíte sa, ako: prekonávať prekážky, ktoré vám bránia v tom, aby ste bežali rýchlejšie, pohodlnejšie as väčším sústredením; prispôsobiť svoj tréningový program tak, aby zdôrazňoval vývoj rýchlosti, sily a vytrvalosti; prepnúť rýchlosť, dosiahnuť ďalšie úrovne výkonu a predbehnúť konkurenciu. V tejto jedinečnej príručke zdieľa bývalý bežec svetovej triedy Julian Goater svoje skúsenosti, postrehy a rady pre lepšiu, efektívnejšiu a rýchlejší beh. Umenie rýchlejšieho behu ale predstavuje oveľa viac, než len tréningové tipy a motivačné príbehy. Je vaším sprievodcom na ceste k lepšej technike a optimálnemu výkonu. Dovoľte Julianovi Goaterovi, aby vám ukázal nový spôsob, ako behať rýchlejšie, dlhšie a ďalej. Počet stránok: 194 ISBN: 978-0-9927573-5-9 Formát: 205 x 265 mm Profesor Tim Noakes Tim je až nezvyčajne známym vedcom, za čo z veľkej časti vďačí svojej práci na Revolúciu v naozajstnom jedle aj svoje často publikované snahe zmeniť spôsob, akým sa ľudia na celom svete stravujú. Je spoluzakladateľom inštitútu Sports Science Institute v Juhoafrickej republike, zakladateľom nadácie Noakes Foundation a autorom niekoľkých kníh a viac než päťsto vedeckých štúdií. Za svoju prácu dostal nespočetné množstvo miestnych i medzinárodných ocenení. Ubehol viac než sedemdesiat maratónov a ultramaratónov. Je ženatý, má dve deti a dve vnúčatá. Jonny Proudfoot Jonny je profesionálny kuchár s titulom z účtovníctva, labužník, podnikateľ a dobrodruh. Vydal sa na cestu kariéry v pohostinstve a víne ešte predtým, než narazil na nápad premeniť stravovacie rady profesora Noakes v kuchárku kombinujúci vedu a recepty, Revolúciu v naozajstnom jedle. Teraz je hlavnou hnacou silou za stránkou realmealrevolution. com. V roku 2013 spoločne s than Williamsom zlomil svetový rekord, keď doplávali z Mozambiku na Madagaskar, teda celých 285 mil. Jonny a jeho žena Kate majú dcéru a rozhodne môžete veriť tomu, že vyrastie ako superdítě. Bridget Surteesová Bridget je registrovaná odborníčka na výživu, ktorá sa špecializuje na pediatrickú výživu, poruchy príjmu potravy a nutričné terapiu u pacientov trpiacich metabolickým syndrómom. Strávila dlhšie obdobie prác v univerzitnej nemocnici v Londýne a detskej nemocnici v Sydney v Austrálii. Teraz prevádzkuje svoju súkromnú ordináciu v Kapskom meste pod názvom Nutrition4Kids a pracuje na klinike pre osoby so závislosťou na cukru a poruchami príjmu potravy. Je vydatá a má dve deti.