Znižuje stresový hormón kortizol 3,4 a podporuje kvalitný spánok. Liečivo v ajurvéde už pred viac ako 3000 rokmi 1 00% čistá a nespracovaná BIO Ashwagandha Kedy môže Ashwagandha pomôcť? Potrebujete zvýšiť energiu a podporiť svoje zdravie? Ashwagandha, tiež známa ako indický ženšen, je adaptogénna bylina s mnohými prínosmi. Užíva sa v ajurvéde na zlepšenie vitality, koncentrácie, odolnosti voči stresu a podpory spánku. Objavte prírodnú silu ashwagandhy pre lepšiu energiu a pohodu. Podpora energie a výdrže: Štúdia 1 zistila, že suplementácia ashwagandhou viedla k zlepšeniu výdrže a kardiorespiračnej vytrvalosti u zdravých športovcov. Podpora reprodukčného zdravia: U mužov zlepšuje kvalitu spermií 11 , sexuálne funkcie 9 a zvyšuje libido 9. Podpora duševného zdravia: Výskum 4 ukázal, že ashwagandha môže pomôcť znižovať úroveň stresu a úzkosti. Zlepšenie fyzického výkonu: Štúdia 5 ukázala, že ashwagandha môže zlepšiť svalovú silu , rovnako ako znížiť telesný tuk u mužov. Podpora kognitívnych funkcií a pamäte: Štúdia 6 naznačuje, že ashwagandha môže zlepšovať kognitívne funkcie a pamäť, najmä u osôb s miernym kognitívnym poškodením. P odporu energie a výdrže Podpora reprodukčného zdravia Regulácia hladiny stresu Podpora duševného zdravia Zlepšenie fyzického výkonu Podpora kognitívnych funkcií a pamäte Znižuje stres, zlepšuje kvalitu spánku a pomáha s hormonálnou rovnováhou Podľa štúdie 7 ashwagandha môže ovplyvňovať náladu, úzkosť a pomáha znižovať hladiny kortizolu , čo je hormón spojený so stresom. Vďaka zníženiu stresového hormónu, môže bylina pomáhať v boji proti symptómom spojeným s chronickým stresom a úzkosťou. Štúdia 8 skúmajúca vplyv ashwagandhy na spánok potvrdila, že kvôli svojim mierne sedatívnym účinkom, môže ashwagandha napomáhať pokojnejšiemu a kvalitnejšiemu spánku. Táto bylina tiež pôsobí na GABA receptory, čo sú kľúčové komponenty na reguláciu spánku a relaxácie. Zlepšovanie odolnosti organizmu voči stresu a únave, je obzvlášť prospešné pre ľudí trpiacich nespavosťou alebo nepokojným spánkom, a to všetko vďaka svojim adaptogénnym vlastnostiam. V ďalších štúdií 10 výsledky naznačujú, že ashwagandha môže byť užitočná pre zlepšenie reprodukčné zdravie u zdravých žien, ktoré nemajú hormonálne poruchy, a môže prispievať k zlepšeniu celkovej vitality a pohody. Zvýšenie sily, výkonu, zlepšenie libida a kvality spermií Štúdia 1 ukázala, že ashwagandha môže zlepšiť svalovú silu a výkon u mužov. Výskum zahŕňal mužov, ktorí užívali ashwagandhu a ukázal zlepšenie vo výkonoch pri posilňovaní a v raste svalovej hmoty. Ďalší výskum ukázal, že má pozitívny vplyv na kvalitu spermií u mužov, najmä u tých s nízkym počtom spermií (oligospermia). Výskumy ukázali, že suplementácia ashwagandhy môže významne zlepšiť počet, pohyblivosť a celkovú kvalitu spermií. Jeden pilotný výskum skúmal účinky ashwagandhy na mužov s oligospermiou. Účastníci štúdie užívali 675 mg ashwagandhy (takmer jedna kapsula) denne v troch dávkach počas 90 dní. Výsledky ukázali 167% zvýšenie počtu spermií, 53% zvýšenie objemu semena a 57% zvýšenie pohyblivosti spermií. Tento nárast bol minimálny u skupiny užívajúcej placebo. Ďalšie výskumy 9 potvrdzujú, že ashwagandha môže byť prospešná pre mužské reprodukčné zdravie, pretože môže zlepšiť libido a reprodukčné funkcie. Ako fungujú adaptogény? Ashwagandha ako adaptogén, je známa svojou schopnosťou pomáhať z vyšovať silu, vytrvalosť a optimalizovať hormóny. Adaptogény pomáhajú zvyšovať odolnosť voči stresu a znižovať úzkosť tým, že zabraňujú uvoľňovaniu stresových hormónov (CRH -> kortizol). Inými slovami, pomáhajú znižovať potrebu vášho tela produkovať stresové hormóny v reakcii na stres. Nedochádza tak k adrenálnemu vyčerpaniu a ďalším negatívnym efektom spojeným s dopadmi stresu, ako sú: úzkosť, hormonálna nerovnováha, strata libida alebo problémy so štítnou žľazou. Dávkovanie 1 kapsula 1-3 krát po jedle. Odporúčame užívať 6 týždňov a potom urobiť 10 dennú pauzu. Následne môžete opäť pokračovať v užívaní. Neodporúčame užívať pri ochorení štítnej žľazy bez súhlasu lekára. BrainPedia. cz - miesto nabité informáciami! So správnymi informáciami nemožno urobiť zlé rozhodnutie. 1 rastlinná kapsula Množstvo v 1 kapsule %RHP* BIO Ashwagandha 660 mg *** * % dennej referenčnej hodnoty príjmu *** denná referenčná hodnota príjmu nie je stanovená BIO certifikácia CZ-BIO-001 Naša Ashwagandha má BIO certifikát - Produkcia ekologického poľnohospodárstva mimo EÚ. Nákupom podporíte aj slovenské lesy #stromzaobjednávku! 1. WANKHEDE, Sachin, Deepak Langade, Kedar Joshi, Shymal R SINHA a Sauvik BHATTACHARYYA. Preskúmanie účinku Withania somnifera doplnok k svalovej strength and recovery: a randomized controlled trial. 2015.   2. AMBIE, Vijay R, Deepak LANGADE, Swati DONGRE, Pradnya APTIKAR, Madhura KULKARNI a Atul DONGRE. Clinická analýza spermatogenickej aktivity ropného extraktu Ashwagandha (Withania somnifera) v Oligospermic Males: A Pilot Study. 2013.   3. DONGRE, Atul, Shreya CHAKRABORTY, Uttpal ANAND, et al. Withania somnifera (L. ) Dunal (Ashwagandha): Comprehensive review on ethnopharmacology, pharmacotherapeutics, biomedicinal and toxicological aspects. 2021.   4. CHANDRASEKHAR, K, Jyoti KAPOOR a Sridhar ANISHETTY. A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled štúdie bezpečnosti a efektívnosti z high-concentration full-spectrum extrakt ashwagandha root v redukcii stresu a anxiety in adults. 2012.   5. RAUT, Ashwinikumar A, Nirmal N REGE, Firoz M TADVI, Punita V SOLANKI, Kirti R KEN, Sudatta G SHIROLKAR, Rama A VYIDYA a Ashok B VAIDYA. Exploratory štúdie to evaluate tolerability, safety, a aktivity Ashwagandha (Withania somnifera) in healthy volunteers. 2012.   6. CHOUDHARY, Dnyanraj, Sauvik BHATTACHARYYA a Sekhar BOSE. Efficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera (L. ) Dunal) Root Extract in Improving Memory and Cognitive Functions. 2017.   7. GOPUKUMAR, Kumarpillai, Shefali THANAWALA, Venkateswarlu SOMEPALLI, TS Sathyanaryana RAO, Vijaya Bhaskara THAMATAM a Sanjaya Chauhan. Efficacy and Safety Ashwagandha Root Extract on Cognitive Functions in Healthy, Stressed Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study. 2021.   8. MIKULSKA, Paulina, Marta MALINOWSKA, Milosz IGNACYK, et al. Ashwagandha (Withania somnifera) – Current Research on the Health-Promoting Activities: A Narrative Review. 2023. 9. AJGAONKAR, Ashutosh, Mukta JAIN a Khokan DEBNATH. Efficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera) Root Extract for Improvement of Sexual Health in Healthy Women: A Prospective, Randomized, Placebo-Controlled Study. 2022. 10. AMBIE, Vijay R, Deepak LANGADE, Swati DONGRE, Pradnya APTIKAR, Madhura KULKARNI a Atul DONGRE. Clinické hodnotenie spermatogenickej aktivity ropného extraktu Ashwagandha (Withania somnifera) v Oligospermic Males: A Pilot Study. 2013.   Zloženie:   100% BIO Ashwagandha ( Withania somnifera) Distribútor: Votamax s. r. o. , Hladnovská 83/93, Ostrava Skladovanie: Ukladať mimo dosahu detí. Výrobok nie je určený pre tehotné a dojčiace ženy. Neslúži ako náhrada pestrej stravy. Dodržujte zdravý životný štýl. Hmotnosť: 100 rastlinných kapsúl.