Oddychom k úspechu alebo Prečo len spánok nestačí Prínos kvalitného odpočinku Doktor Matthew Edlund nám v tejto knihe ukazuje lepšiu cestu (a tým nemáme na mysli len viac spánku). Tento priekopnícky program prepne vaše telo, zlepší vašu produktivitu, kreativitu a pocit pohody. Pocíťte mimoriadnej prínosy - zahŕňajúce dramatické zníženie stresu a zvýšenie energie, a to všetko vďaka niekoľkým typom pokoja: fyzický - od hlbokého dýchania ku zdriemnutie - naučte sa, ako poraziť stres počas niekoľkých sekúnd, sociálne - zistite, že vám prechádzka na obed s kolegom môže priniesť nový pocit bezpečia a podpory, a duševné - vychutnajte si pripojenie k niečomu väčšiemu než je ja - kľúč k vnútornej rovnováhe. Matthew Edlund Doktor Matthew Edlund je držiteľom mnohých ocenení a expertom v oblasti odpočinku, vnútorných biologických hodín a spánku. Píše pre Huffington Post   a Psychology Today   a vystupuje na NBC, CBS, MSNBC a FOX News. Publikoval tiež v časopisoch   O,   The Oprah Magazine,   Prevention,   Shape,   Redbook,   Real Simple,   More   a mnohých ďalších periodikách. Názov pôvodnej knihy: The Power of Rest: Why Sleep Alone Is Not Enough. A 30-Day Plan to Reset Your Body Prekladateľ: edícia: Počet stránok: 296 Počet ilustrácií: väzba: brožovaná farebnosť: ISBN: 978-80-7263-976-2 formát: vyšlo: 12/2015.